Mr. Stamina - Endurance Cardio Training program สำหรับ Android

นายสตามินา - โปรแกรมการฝึกออกกำลังกายเพื่อความทนทานในการทำคาร์ดิโอ

มิสเตอร์ สตามิน่า เป็นแอปพลิเคชัน Android ฟรีที่พัฒนาโดย ShellBee Games ในหมวดหมู่สุขภาพและความพร้อมร่างกาย แอปนี้ให้โปรแกรมการฝึกซ้อมที่ช่วยเพิ่มความอดทน การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ และช่วยลดน้ำหนักโดยไม่ต้องออกจากบ้าน ใช้เครื่องออกกำลังกายหรืออุปกรณ์การออกกำลังกายใดๆ โปรแกรมถูกออกแบบให้กระตุ้นผู้ใช้ฝึกซ้อมเพียง 4 นาทีต่อวัน โปรแกรมการฝึกซ้อม 4 นาทีนี้สามารถแทนการวิ่งอย่างแรงกว่า 30 นาทีและยังช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อหน้าอกและหลังไหล่ได้อีกด้วย โปรแกรมนี้มีพื้นฐานบนโปรโตคอล TABATA ที่ผู้ใช้ต้องทำการออกกำลังกายแบบ "เบิร์ปี" เป็นเวลา 20 วินาที แล้วตามด้วยช่วงพัก 10 วินาที คุณสามารถเลือกระดับความยากของการฝึกซ้อมได้ 3 ระดับตามระดับความพร้อมร่างกายของคุณ มิสเตอร์ สตามิน่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการเพิ่มความอดทน กล้ามเนื้อหน้าอก หลังไหล่ และขาของคุณ ความต่อเนื่องเป็นสิ่งสำคัญ และคุณไม่ควรพลาดการฝึกซ้อมและฝึกออกกำลังกายทุก ๆ สองวัน หลังจากการฝึกซ้อมแต่ละครั้ง แอปจะแสดงความคืบหน้าของคุณและสเกลที่แสดงระดับความอดทนและกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง ลองใช้มิสเตอร์ สตามิน่าและเห็นการปรับปรุงในการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอของคุณเพียงเดือนเดียว